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简介

12320是卫生部2005年底启用的卫生公益热线,目前12320电话已在全国20个省份开通,主要受理公众健康知识和卫生政策法规咨询,公共卫生投诉举报,寻医问药咨询等。本微博致力于发布公众关注的热点健康信息和卫生政策信息。12320,健康伴你行!

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  • #12320 问候# 被人误解的时候能微微一笑,是一种素养;受委屈的时候能坦然一笑,是一种大度;吃亏的时候能开心一笑,是一种豁达;无奈的时候能达观一笑,是一种境界;危难的时候能泰然一笑,是一种大气;被轻蔑的时候能平静一笑,是一种自信;失恋的时候能轻轻一笑,是一种洒脱。新一天,早安!
  • #12320健康#【天天吃外卖担心营养不良怎么办?】外卖,大概已经是很多上班族的日常生活必不可少的一个环节了。不过外卖虽然方便,但也不太容易保证饮食营养质量。戳下图看看天天吃外卖担心营养不良怎么办?
  • 亲们,现在南京市中医院心血管病科副主任医师宋耀鸿在线,在线时间:14:30-16:30,擅长领域:冠心病、心力衰竭、高血压病、心律失常等中西医结合诊治。快快扫下方的二维码,加关注,点击专家咨询就可以找到自己想咨询的专家啦!
  • #12320健康#【女性早餐怎样吃?】女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。举例来说,涂有黄油、果酱和奶酪的小面包,另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷尖食物的早餐脂肪量高约7倍。
  • 亲们,现在北京中医药大学东方医院妇科主任医师林彤在线哦,在线时间:14:00-16:00,擅长领域:中西医结合治疗异位妊娠、不孕症,中药治疗子宫内膜异位症所致痛经、更年期综合症、宫颈疾病、月经不调、盆腔炎性疾病的诊治。快快扫下方的二维码,加关注,点击专家咨询就可以找到自己想咨询的专家啦!
  • #12320健康#【健康早餐应有些啥?】一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶,保证丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质,助力一天健康。
  • #12320健康#【蘑菇的清洗妙招】你以为洗蘑菇只要把表面的泥沙洗掉就可以了吗?事实上,这样等于没洗,或者越洗越脏。正确方法:在水里放少许盐搅拌溶解后,将蘑菇放在盐水里浸泡一会儿。也可以放在淘米水中洗,这样夹在蘑菇里面的泥沙也能洗掉。注意:洗蘑菇前一定要把菌柄底部硬蒂切掉。
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  • #12320 问候#与其羡慕别人,不如做好自己。肤浅的羡慕,无聊的攀比,笨拙的效仿,不会带来快乐,只会带来烦恼。认清真实的自己,找到属于自己的位置,然后昂首阔步走自己的路,你会发现“做自己”的快乐远远胜过一切比较与羡慕!新的一天,早安。
  • #12320健康#【姨妈来了少吃酸】妹纸们,想要舒服度过生理期,忌口很重要。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒大家,经期应少吃酸涩食物,如泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、柠檬等。这类食物大多性寒,有固涩收敛作用,可以使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,容易引起痛经。 ​​
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  • #12320健康#【鸡蛋营养好,一次别吃太多】很多人吃煮鸡蛋的时候,心里面“很有数”,可一不小心,就不知不觉吃多了。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可每天吃1~2个鸡蛋。正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者,建议每周吃2~4个鸡蛋较为合适。
  • #12320健康#【经常久坐,敲大腿两侧】一天到晚坐在办公室,时间一长,容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病建议,久坐族没事可多敲大腿两侧,能有效预防久坐带来的健康隐患。具体方法:伸直双腿,用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖。
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  • #12320问候#人生充满了无数的可能性。不能因为害怕失望就放弃希望,也不能因为担心困难就裹足不前。无论前方等待着什么,永远信念坚定,迎难而上,做好最坏的打算,拿出最佳的状态,你终将创造奇迹!周三,早安!

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